2017年2月のブログ記事 - あさカフェ～メンタル Treatment カウンセリング

幸せ力。「できない」から「できる」へ

自分を幸せにする力とは、自分の望む人生を生きるということ。そんなこと言ったって、自分の望んだ通りに生きるなんて難しいでしょ！そう考える人は多いでしょうでは、自分の望んだ人生を生きるにはどうしたらいいと思いますか？あなたが、自分の望む未来へと自分自身を導いていくしかない。あなたの人生は、... 続きをみる

感情的になりやすい人、とは。

こんにちは。２月ももう少しで終わってしまいますね。来月には、年度末がやってきて、卒業や人事異動、引っ越しなど、多くの人がバタバタとする時期に入っていきます。人間環境の変化があるこの時期は、ストレスを抱える人も多いのではないでしょうか？人が抱えるストレスの大半は、人間関係だと言われています... 続きをみる

なぜ、子供たちの鬱や引きこもりが増えているのか。

なせ、子供たちの鬱や引きこもりが増えているのか。小さなころから、目に見える結果を求められその結果がなければ、褒めてもらえない子供たちは褒めてもらうために、親の敷いたレールを歩くことしか選ぶことができず、大人からは、【いい子】でいることを期待され、勉強をして、いい学校へ進学し、いい大... 続きをみる

過保護は愛情ではない。

最近の親は、子供に対してあれこれとし過ぎだと思う、今日この頃です。過剰なほどに、世話をやいている。それが愛情なのだと勘違いしているのでしょう。これは危ないからやめなさいこっちの方がいいから、それはやめなさいまだ子供でわからないだろうから、私が決めてあげなきゃ。なんでも、失敗する前に親... 続きをみる

完璧じゃなくてもいい。

「完璧じゃなきゃいけない」と、自分へのハードルを高くしてしまっている人がいます。「できなかったらどうしよう…」「こんなこともできなかったら、相手にどう思われてしまうだろう」「自分には才能がないから…」そして、行動できなくなってしまう。『人から良く見られたい』... 続きをみる

子供は、親の思い通りになんてならない。

子供は親のものではない子供は親の思いを叶えるための道具ではない「子供のため」という大義名分をかざし、所有しようとする自分はこうやってきただから、こうじゃなきゃいけない。それに沿わないことは間違っていると、子供の価値観を否定し、親の価値観を押し付けている自分が子供だった頃、あな... 続きをみる

あなたは今、幸せですか？

『幸せになりたい』そんな風に思っていませんか？その言葉に隠されているのは、「他者への期待」です。誰かが自分を幸せにしてくれるはずだ。ここから救い出してくれるはずだ。自分に安心をくれるはずだ。『～してくれるはずだ』そうやって、他者に期待してもあなたを幸せにはしてくれません。他者も同... 続きをみる

そろそろあなたの心のメンテナンス時期ではないですか？

なぜ人は、最近… なんだか調子がわるいなんだかうまくいかないと不調を感じていても自分の心のケアをしようとしないのでしょうか。車やパソコンや、自分が普段利用しているものには、不具合があったらすぐ修理やメンテナンスを行いますよね？生きる上で、自分の状態を良好にすることが、どん... 続きをみる

どこにいても居場所がないと感じていた、私。

こんばんは。私の住んでいる街、旭川では今、冬まつりが開催されています。大きな雪のステージに、雪像や雪の滑り台、氷像にアイスキャンドル。今日、十数年ぶりに行ってきました。それも両親と。私は、両親と特段仲が悪いわけではなかったけれど、子供の頃から、家に自分の居場所がないと感じて育ってきまし... 続きをみる

安心や安定を求めるな。

生きるということは、水のように流れる変化の中にいるようなものです。人は、安心や安定を求める。安心を求め、安定を求めて生きることは、自分を苦しめることになります。変化がなく、安定しているものは、何もないから。不変のものは何もない。自分自身の状況も周りの環境も人の気持ちもいつで... 続きをみる

今のままの自分でいたいですか？

こんばんは。早くも２月になりましたね。あっという間に一か月が経ち、早いなぁと感じます。あなたはこの一か月をどのように過ごしましたか？何かをしても、何もしなくても時間は、誰も平等に過ぎていきます。あなたは、自分のためにこの時間をどう使いますか？今の自分が、ただこのまま過ぎていく。変... 続きをみる