あさカフェ~メンタル Treatment カウンセリング

思考を整えて、心や人生の不調、問題、悩み事などを改善しよう。

心理カウンセリングをもっと身近にしたい!
多くの人が「自分らしく生きる」ために。

あなたの日常のすぐ側にある、あなたが自分らしくなれる場所
カウンセリング・カフェ"あさCafé"

「思考を整えると、心も体も楽になるんだよ。」

ネガティブな感情とどう付き合うか。

感情。
嫌だ、辛い。
それって、悪いことじゃない。
決して、怠けているとか、根性が無いとか、そういうことじゃない。
日本人に根強く残っている精神論が、人の心を苦しめている。


苦しいのを我慢することが、美しい。
美徳、とでもいうのだろうか。


これが、心を蝕んでいる。


感情は、自分の心や体のバロメーター。


感情のまま言葉にする、行動する。
自分が正しくて、他人が間違っている。


それとは、違います。


湧き上がってきた感情から、自分自身と向き合う。
自分の内側を、考える。


日々の中で、今、必要なのは「考える」こと。


「考え続ける」ということ。


  • 嫌だと感じた。
  • 私は、何に嫌だと感じたのだろうか。
  • 何が、私に嫌だと感じさせるのだろうか。


目の前に起きた出来事。
それに、どんな感情が出てきたのか。


その出来事が悪いのではなく、
その感情が悪いのでもない。


ただ、目の前の出来事や感情という「現象」があるだけ。


その「現象」は『自分と向き合う』ためのキーワード。


その「現象」に良いも悪いも考えなくていい。
ただ、自分と向き合えばいい。




今、あなたはどんな感情を抱いていますか?


さぁ、考えてみよう。


出来事や他人のことではなく、
自分自身のことを。



 
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