あさカフェ

カウンセラーのあさです。
夢は、気軽にカウンセリングを受けられるカフェをオープンすること!

あなたの日常のすぐ側にある、あなたが自分らしくなれる場所"あさカフェ"

感情的になりやすい人、とは。

こんにちは。


2月ももう少しで終わってしまいますね。
来月には、年度末がやってきて、
卒業や人事異動、引っ越しなど、多くの人がバタバタとする時期に入っていきます。


人間環境の変化があるこの時期は、ストレスを抱える人も多いのではないでしょうか?
人が抱えるストレスの大半は、人間関係だと言われています。


さて、今日は簡単にワンポイントでお話ししたいと思います。




人から違う意見を言われると、
すぐカーーーッとなってしまう人が、
あなたの周りにも、いるのではないでしょうか?



身近な人だとしたら、いつもその人の逆鱗に触れないように…と
気を使わなければならず、ストレスを感じてしまいますね。


話し合いにならなくなってしまいますし、
嫌な気分になってしまいます。



【すぐ感情的になってしまう人は、論理的思考力が停止している。】



思考が感情を作っています。
うまく思考が動いていないために、感情的になってしまいます。



もし、感情的になってしまったら、


「どうしてそう思われるんですか?」と、質問をしてみよう。



思考が動くことによって、感情が落ち着いてきます。



繰り返し、
「どうして?」
と聞き、掘り下げてみましょう。


質問に答えようと思考が動くので、少しずつ冷静になってくるでしょう。



ぜひ、試してみてくださいね。