あなたが子供の頃、どんなことをして遊んでいましたか？

絵を描いている？
外で遊ぶ？
ゲームをしてる？

子供の頃は、無邪気で
周りのことなんて考えず好きなことをしていましたよね。

大人になるにつれて、いろんなものがあなたを縛り付けてしまって
あなたが本当に“好きなこと”を忘れてしまっていませんか？

あなたが好きなことはなんですか？
どんなことをしているときにワクワクしますか？

あなたは、今、
なんの制限もなく好きなことをやれるとしたら、
何をしたいと思いますか？

さぁ、今日はイメージをしてみよう。

好きなことをしている自分が感じるであろう感覚を
ゆっくりと、ひとつずつ想像してみよう。

「どんな風景が見えますか？」

「あなたはどんな場所にいますか？」

「あなたはなにをしていますか？」

「どんな言葉が聞こえますか？」

「なにか音や音楽は聞こえてきますか？」

「あなたの体温はどうなっているかな？」

「呼吸のスピードはどうだろう？」

「あなたはどんな表情をしていますか？」

『さぁ、あなたはどんな気持ちですか？』

・・・

ワクワクしてるかな？
楽しい気分かな？
体温は上がったかな？

今、あなたの脳は「快」な状態です。

より鮮明にイメージできると、あなたの脳は騙されます（笑）

脳は、“すでになった”と勘違いする。

良いイメージは、良い状態を作り出します。

前向きな気持ちに変化していませんか？

脳は「快」な状態になると、
あなたに良い状態を作り出してくれる。

あなたの脳が、「なりたい自分」になるための
思考を動かしていく。

日頃から、意識的に
良いイメージをするようにしてみてください。

あなたは、「今」の自分が好きですか？

ネガティブなことばかり考えちゃう…

人に流されてばかり…

そんな自分が嫌だったり、

苦しくて、本当はやめたいのにやめられなかったり。

本当はそんな自分から

❝変わりたい❞　って思っているのに、

❝変われない❞　あなたへ。

今、あなたは過去に目を向けて生きてしまっている状態。

過去に生きているあなたにとって、

変化することは「死、そのもの」

だから、

意識上では変わりたいと思っていても、

あなたの潜在意識は、本当は変わりたくない。

どんな自分であったとしても、

今までやってきたことがなくなってしまうと感じるから。

過去の自分を否定することになるから。

過去は過去でしかない。

あなたの「今」が、

あなたの「過去」を決めている。

「過去」を、今のあなたがどう捉えるかによって、

過去が変わる。

「今、ここ」を生きる私が、「過去」にどう意味づけするか。

過去の捉え方が変われば、

未来を見ることができるようになります。

だから、

変化することが怖くなくなる。

『本当の自分』を取り戻したら、

どんな自分も受け止めてあげられるようになります。

だから、

過去の自分がなかったことになるわけじゃないことも

過去の自分を否定することじゃないことも、

あなたはわかるようになる。

自然と未来を見ることができるようになるよ。

変化を楽しめるようになるよ。

あなたは、なりたい自分になれる。

「正解を言わなければならない」

「うまくできなきゃいけない」

間違っていたら、できなかったらどうしよう…

って、躊躇って行動できないことってないだろうか？

幼い頃は無邪気だったはずなのに、

いつの間にか、それができなくなっている。

間違いたくない。

失敗してはいけない。

そうやって、自分を委縮させてしまっていないかな？

うまくできなかったら、

あなたは、どうなるのかな？

間違えちゃっても、

すぐに上手くできなくても、

あなたは、死なない。

自分へのハードルを下げてみよう。

そのハードルを設定しているのは、自分自身。

自分で設定したハードルが、あなた自身を苦しめている。

失敗したって、上手くできなくたって、

大した問題じゃない。

いっぱい失敗して、
今の自分の位置を知って、
人間は成長していく。

間違ったら、修正すればいい。

失敗したらやり直せばいい。

失敗したっていいんだよ。

上手にできなくたっていいんだよ。

キレイに生きようとしなくてもいいんだよ。

上手に生きようとしなくても、あなたはそのままでいいんだよ。