「こんなこと言ったら、なんて思われるだろう」

「これをしたら、嫌がられるかな」

自分が
何かを話そうとする時、
何かをやろうとした時、

ふと、相手のことを考えてしまったりしませんか？

『嫌われたくない』

心の奥には、そんな思いがあるんだよね。

拒絶されるのが怖い。
嫌な顔をされるのが怖い。
いい人でいなければならない。

じゃないと、嫌われてしまうかもしれない。

自分がしたいことよりも、

「自分は～しなければならない」

周りの期待に応えなければならない。

嫌われるのが怖くて、
何をするにも、相手を伺ってしまう。

知らないうちに、それが癖のようになっていませんか？

「～しなければならない」

それは、❝思い込み❞です。
その義務感は、他人に植えつけられてきた❝他人の価値観❞です。

あなたには、生まれた時から
❝あなたの価値観❞があなたの中に存在しています。

他人の価値観のまま生きる。
それは、生き辛いことです。

だから、
どんどん苦しくなってしまう。

それは、自分で
❝自分の価値観❞を裏切っていることだから。

だから、

自信がなくなっていく。

自分を自分で信じられなくなっている状態。

まずは、
『自分』と『他人』の区別をしよう。

あなたは、自分のしたいことをしていいんだよ。

言いたいことを言い、
それで相手がなにを感じるか、それは相手の問題なんだよ。

したいことをして、
それで相手がなにを思うかは、それは相手の問題なんだよ。

逆にね、

相手がどう感じ、どう考えるか、
それをあなたが決定することはできないんだよ。

相手の問題。

あなたの問題ではないんだよ。

「あなたはそう思うんだね～」

それでいいんだ。

相手の問題を、自分の問題として抱えてしまうと
負のループに陥ってしまうから。

だって、相手がどう思うかなんて、
自分には変えられないんだもん。

ちょっとづつでいい。
自分の気持ちに意識を向けてみよう。

そして、ちょっとだけ行動してみよう。

もっと自分らしく生きよう。

もっと自分を愛してあげよう。

自分を大切にしてあげよう。

さぁ、

今、あなたがしたいことはなんですか？