完璧じゃなきゃいけない。

完璧じゃない自分は、ダメなんだ…と、完璧を求めてしまう。

その思考が、あなた自身を苦しめているんです。

あなたの完璧とは、どんな状態のことですか？
自分がどんな状態だったら、安心するのですか？

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